På onsdagens träning besökte Annette oss från Färgelanda Friskis och Svettis.

Hon körde ett pass som innehöll uppvärmning, styrka, kondition och koordination.  

Visar och förklarar hur övningar skall göras så det blir rätt. Pratar om vikten att börja bygga upp musklerna för att inte får besvär. 

Detta är något som tjejerna uppskattar väldigt mycket och tycker att det är en rolig träningsform. 

Tack Annette!